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過度節食減肥，越來越難瘦～

不把基礎代謝率放眼裡？飢餓遊戲，願節食永遠對你下次復胖更有利！

2022-10-25 節食基礎代謝率遊戲惡性心理永遠挨餓飢餓喜鵲殺價

想靠挨餓減肥？別傻了！流失肌肉、體脂率提高、基礎代謝率下滑、惡性循環...飢餓遊戲，願節食永遠對你下次復胖更有利！在五花八門的減肥法當中，「節食／斷食法」應該

減肥失敗的常見原因：只做有氧運動

2018-04-15 失敗肌力運動訓練間歇跑量撞牆難不成宣告高興

「聽說瘦身燃脂要做有氧運動，是真的嗎？」很多人規律慢跑兩、三個月，期間不只肚子、大腿變小，體脂肪也變低了，但高興沒多久就遇到傳說中的「減肥撞牆期

肌肉 or 脂肪，請選擇！

減肥不會復胖的祕密：肌肉 or 脂肪，請選擇

2013-01-04 祕密身形在學率高顯著同重同學學校驚呼高興

最近有仍在學的團員，放完暑假之後回到學校，同學看到他紛紛驚呼「變瘦了」。飲食控制和規律運動雙管齊下，也許體重沒有顯著變化，但外觀明顯瘦了一圈，因此開心地來和小

【瘦成功】瘦身成果大募集：Vidy

瘦了20公斤，彷彿年輕20歲（Vidy）

2013-01-04 現煮年輕豆漿減肥藥彷彿臀圍五穀小量腰圍身段

瘦了20公斤，彷彿年輕了20歲！ 38歲的她，能夠透過「飲食調整」和「規律運動」來健康瘦身，重新擁有大學生般的窈窕身段和青春活力，我們一定也可以～ \(^▽^)/ 花多久時間

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